坐月子期间，你真的什么都不做吗？

生大宝坐月子期间，除了给孩子喂奶，我还就真的什么都不做，结果出了月子尿布不会换，孩子不敢抱，更严重的事路也不会走了，当时下肢没劲，走起路来内八字，到孩子两个月时差不多才正常。没办法，活动的太少了。

生二宝时，听医生话多活动，剖腹产六个小时内医生嘱咐要左侧卧右侧卧来回练练，恢复体能，尽早下床活动，我谨遵医嘱，虽然我的170斤肉活动起来有点费劲，在生产后第二天我就下床了，之后每天能下床走就下床走，到第五天时，我基本能自己照顾孩子了，走路也很自如了，比起第一胎不知强了多少倍。之后回家坐月子，孩子也是我自己照顾，孩子的尿布我偶尔也会洗，饭菜偶尔也会做，其他的家务也会做，总之动作幅度不大，劳动强度不大的都会做。

月子里多活动恢复的快，不要坐着什么也不做。

从妻子到母亲、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位。正是由于坐月子的特殊性，因此就有一些禁忌，对于妈咪身体的恢复是特别重要。

什么是坐月子禁忌

无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。

坐月子期间能洗头、刷牙、洗澡、碰冷水吗

在以前的环境条件下，宝妈们是无法做到洗头、刷牙、洗澡，但是现在的生活条件好了，只要洗头、刷牙、洗澡后马上用暖风吹干或注意保暖，适当的清洁反而对母子双方都有好处。

洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后身体虚，要是用凉水风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，而坐月子期间烙下的病不容易好。

月子期间能吹风及外出吗

产后百脉空虚，又容易流汗，风一旦入体里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节疼痛，影响宝妈的生活。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，就算出了月子非要出去，也要注意不暖，尤其是冬季。

平日在家也最好穿着透气、舒适的衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇吹。

坐月子期间饮食能加盐吗

摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲。很多老人会说做月子不能吃盐，说吃了会对宝宝不好。但若摄取过量，容易造成肾脏的负担不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

坐月子期间可以瘦身吗

生完孩子母体气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，不但身体身体没复原，还会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。宝宝吃了奶还会对宝宝不好，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

坐月子可以性生活吗

通常产后6～8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

坐月子的饮食禁忌

1.禁食寒凉、辛辣。

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2.产后饮食不宜大补。

滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3.蔬菜、水果不可少。

对于蔬菜和水果，老一辈的观念认为，水果是凉的不适合吃，吃了会伤身体，不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘。

这些月子禁忌新手爸妈们可要记住了，如果只是一味听从长辈们的教导，告诫自己不要踩到地雷区，反而会进入真正的雷区。