女人的這些習慣，子宮將變「冷宮」導致宮寒，趕緊重視起來！

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女人的這些習慣，子宮將變「冷宮」導致宮寒，趕緊重視起來！

這是一個發生在我身邊的真實故事，一對小夫妻結婚兩三年，兩人很恩愛，每次房事並沒有採取任何避孕措施，但就是一直沒懷孕，這對小夫妻也是一臉苦悶，父母家人也非常著急，眼看著身邊朋友同學，比他們晚結婚的孩子都能打醬油了，小兩口更是心急如焚。

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就在前段時間去醫院把西醫檢查做了個遍也沒找到原因。最後只能寄希望於中醫，老中醫經驗很豐富，觀察了下夫妻兩人，發現丈夫從氣色上看很健康，妻子似乎就有些問題了。仔細觀察了她的眼圈、下巴和嘴唇周圍有些微微發青，老中醫一搭她的脈，就發現了問題，女方手腕以下皮膚冰涼，再深體會脈象沉弦，一派體寒之象。經過了解詢問得知，她平時很愛吃冷飲，有時甚至例假期間也忍不住誘惑。便問她是不是每次例假是不是都痛經，月經是不有血塊，平時白帶還跟水一樣？她頻頻點頭稱是。

就這樣，原因找到了。老中醫對她說：你這是宮寒引起的不孕。冷飲是非常寒涼的食物，你吃進去冷飲，寒氣就會通過脾胃循著經絡到達胞宮，日積月累胞宮寒氣過盛就形成了宮寒。寒氣是主凝滯的，會使血液凝聚，產生血瘀的狀況，因此就會痛經、月經有血塊。寒氣過於旺盛，陽氣不能溫達四肢，四肢末端就會冰涼。眼周、下巴都是可以反映子宮狀況的面診部位，這些部位發青色就是子宮受寒的象徵。宮寒最終導致子宮的血管痙攣、血行緩慢，整個宮腔環境變得不適合精子和卵子結合，因此只有改變宮腔環境才能治好宮寒導致的不孕。

如果女性有宮寒這一情況，即使懷孕了，胎兒的成長也會受到影響，會導致孩子出生後有「先天不足」的情況出現。大多數父母都非常注重孩子出生後的外界成長環境，但卻忽視了「子宮」這個非常重要的內部環境和先天環境。

宮寒還包括外宮寒，外宮寒的表現還有很多，輕的只是月經不調、痛經、經期腹瀉、產後腹痛、小腹冷痛、腰膝酸冷等等，嚴重了就會引起常年不孕、習慣性流產。而引起宮寒最直接的因素就是吃涼食，因此女孩子們千萬不要圖嘴上的一時痛快，換來身體和心理的長久痛苦。

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我們來介紹下宮寒都有哪些表現？

1、月經期：宮寒會導致月經異常，可表現為月經量少推遲、月經色黑有血塊、停經、經期浮腫、痛經嚴重等。

2、懷孕期：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。

3、哺乳期：產後腹痛、惡露異常不盡等。

4、婦科雜病方面：子宮內膜異位症、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。

5、其他方面：手腳冰涼、發胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、性慾淡漠等。

那麼哪些壞習慣會導致宮寒呢？

1、過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此「入宮」。

2、衣著太單薄

一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其衝，宮寒不遠了。

3、快速瘦身

快速減肥無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

4、喜歡趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。

5、愛吃冷飲、貪涼

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

哪些實物多吃可以暖宮呢？

1、桂圓肉

桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

2、黑棗

黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。對於女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

3、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

4、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

你身邊有愛吃冷飲的朋友嗎？天氣慢慢變涼了，為了家人和朋友的健康，告誡他們遠離冷飲吧！僅以些文告誡愛吃冷飲的朋友們。請注意好你們的身體。

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