趴在桌子上睡覺的4點危害，您知道嗎？

圖文來源/東方頭條/茄子營養師

趴在桌子上睡覺的4點危害，您知道嗎？

因為學習、工作等等需要，時刻帶著一張床是不現實的。於是，很多人累的時候，通常的選擇是趴在桌子上睡一會兒。

但你知道嗎？長期這樣睡，可能會給我們帶來不小的傷害！

1、趴著睡，一般是頭枕在胳膊上，眼球就容易受到壓迫，時間長了，除了會造成暫時性近視之外，還會造成眼壓過高。而眼壓過高會造成青光眼。所以，長時間趴著睡覺，就容易增加了青光眼的發病率。

2、頭壓著手部，會導致手臂血液循環受到影響，就容易出現手臂麻木，酸痛等等癥狀。長期這樣壓迫手部，則會釀成慢性的神經傷害。

3、坐著睡覺的姿勢，很容易造成腦組織血流不足，也就是人們常說的「腦貧血」。一覺醒來的時候，有可能出現頭暈、耳鳴等等現象。

4、此外，趴著睡覺時，我們的頸椎處於一種非正常彎曲狀態，後面的肌腱和肌肉都處於一個被牽引的狀態，同時椎盤也會受到一個非正常的壓力。時間長了之後，這種壓力就會突破后縱韌帶，向椎管內突出，形成頸椎病，最常見的表現就是脖子不舒服。

如果有條件，建議大家還是在床上、沙發上躺著睡。如果條件不允許，又特別想睡的話，可以買一個現在市面上很常見的那種U形小氣墊，睡覺小憩時可以把它放到脖子上，就可以承受頭的重量，也可以保護頸椎，避免趴著睡擠壓到眼睛和手臂。

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