讓你加速變老、變醜的8個小習慣!都是血淚教訓啊……

中國有句老話:「小時了了,大未必佳。」如果放在顏值圈,用大白話講那就是——

小時候好看的人,長大後大多數會「長殘」。

你若要問這是為什麼,有網友說出了真相:

講真,長殘了不能只怪吃藕(丑),很多日常的小習慣也在拉低你的顏值!

 

單側咀嚼

 

有些人吃飯時有個習慣:喜歡將食物擠到一邊咀嚼,再下咽。

 

倒也不是因為什麼,而往往是另一邊的牙齒蛀了、缺了、發炎了、長智齒了……咀嚼食物會痛啊!也有人只是習慣使然。

 

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沒想到,長期用一側牙齒吃東西,竟有相當的危害……

 

1、大小臉

 

會導致經常不用的一側頜骨及面肌發育不良,甚至咀嚼肌及頜骨萎縮,使這一側的面部瘦小、塌陷;

 

而經常用的那一側卻形成功能性肥大,出現「一大一小」的不對稱臉。

 

 

2、引發多種口腔疾病

 

但單側咀嚼時,長期缺乏咀嚼的一側牙齒,會失去唾液沖洗、以及食物與牙面摩擦所形成的自潔作用,牙齒間容易積聚牙垢、牙石,齲病及牙齦炎的發生率自然就升高了。

 

引起顳頜關節病變

 

由於經常偏嚼,會導致兩側咀嚼肌用力不均衡。

 

所以,如果有偏側咀嚼的問題,一定要查明原因,有牙病要治病,壞習慣要改掉。

 

長期側睡、趴著睡

 

經常側一邊、或者貪圖舒服趴著睡,臉容易鬆弛、長睡眠皺紋……

 

有個研究機構做了實驗,他們讓志願者們睡在透明的充氣枕頭上,記錄臉與枕頭的接觸情況。

 

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黃綠色熒光是皮膚與枕頭接觸部位

 

結果發現,睡眠時如果臉頰受到擠壓,眼角等區域的皮膚會出現很多褶皺。

 

長期這樣睡,睡眠皺紋就慢慢積累產生了……(實不相瞞,長期左側睡,已經導致我的左眼周細紋比右眼周多了)

 

張嘴呼吸

 

你或你身邊的人,有沒有這樣睡的:

 

 

還有公交車、飛機上這一幕:

 

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經常看到啊,有什麼問題?

 

問題大!了!去!

 

最大的壞處,就是會變醜……

 

用鼻子呼吸,閉著嘴巴,空氣經由鼻腔進入下氣道。

 

而用口呼吸,是空氣完全(或部分)不經過鼻腔,經口腔、口咽腔、咽喉腔進入下氣道。

 

就像水流的衝擊會慢慢改變河道,時間久了,氣流的衝擊則會改變所經的人體腔道形態。

 

長時間張嘴呼吸,哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚都找上來了,特別是小孩,還會導致其注意力不集中等問題。

 

 

有鼻子不用,改用口呼吸,最直接的原因,就是鼻子這個呼吸通道阻塞了。腺樣體肥大、扁桃體肥大和過敏性鼻炎等,都可能引起張嘴呼吸。

 

愛嚼口香糖

 

之前有位同事,很愛嚼口香糖,每天總得嚼上好幾次。

 

她問我吃不吃?我看著她的「國字臉」,笑笑不說話。

 

過度嚼口香糖,會讓臉變大、變「方」,主要是因為過量咀嚼會讓咬肌變得發達,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,容易變成「方形國字臉」或「大餅臉」。

 

 

不僅是口香糖,經常吃牛肉乾等需過度咀嚼的堅硬食物,都可引起鼓鼓的腮幫子。

 

磨牙

 

「咯吱咯吱咯吱……」大晚上的,你以為是老鼠在叫,其實是你身邊那個人在磨牙。

 

 

夜磨牙,最明顯的一個害處就是對牙齒的磨損。你磨牙多久,就「干磨」多久。

 

磨損嚴重的牙齒,由於牙本質暴露,容易出現敏感、酸痛癥狀,久之還可能出現食物嵌塞。

 

另外,磨牙時咀嚼肌會不停地收縮。這也是為什麼,有的夜磨牙患者早上起來會感到臉部肌肉酸脹不適。時間久了,甚至會影響臉形。

 

磨牙可能與精神緊張相關,還可能是胃腸道感染、內分泌不平衡、過敏、營養不良等因素。

 

熬夜

 

經常熬夜的人,後來都怎麼樣了?

 

變醜了……

 

英國倫敦的一項研究指出,每天少睡2小時,為期一周,參與實驗的女性中新長出細紋和皺紋的數量增加了45%,皮膚上的細菌數增多了16%,變紅、變棕的區域分別擴大了8%和11%。

 

 

每天睡8小時 VS 每天睡6小時

 

長期缺覺,不僅會影響容貌,還會增加心血管疾病和早死的風險。

 

有人說,晚上11點不睡是不要臉,而晚上12點不睡就是不要命,的確有一定道理。

 

低頭玩手機

 

保持低頭擠壓的姿勢,一來會使脖子肌肉容易出現下垂;

 

二來會縮短脖子肌肉,加速表皮細胞的衰老,從而加深頸部的皺紋。

 

通俗點說,低頭玩手機,容易加重雙下巴和頸紋。

 

如果你熬夜+低頭玩手機,那長殘的幾率無疑會大大上升……

 

擠痘痘

 

擠痘一時爽,留疤哭斷腸~被擠過的痘痘,要長達8個月才能完全痊癒。

 

所以,奉勸各位,真的要管住自己的手啊!

 

關於「長殘」這個話題,真心覺得我還可以再寫999個理由。什麼沒事作死總摸臉揉臉拉臉、吃太甜吃太咸吃太油、沒經歷沒氣質不上進沒精神……

 

而對於你來講,長殘了,很可能只是因為變黑、變胖了而已。