自我設限：別人都沒拒絕你， 你卻先拒絕了自己

富蘭克林說：「一個人失敗的最大原因，是對自己的能力缺乏充分的信心，甚至以為自己必將失敗無疑。」

否定自己只會讓自己偏向消極應戰。因為無論你是否有能力做成此事，首先都覺得自己不能做成。

這就導致了消極應戰，很難發揮正常的水平，從而埋沒了自己的能力。

我們都渴望成功，但悲劇的是，大多數人在還沒有開始努力時，就選擇了質疑自己、否定自己。

很多人往往容易對未來困難和不可測結果的擔憂；

還沒有開始去做這件事，潛意識裡已經標植入了「我不行，我做不到」的種子。

這並不是少數人表現出的狀況，而是大部分人面對一件事時的慣性思維。

你有沒有試過，在請別人幫忙的時候，

別人都還沒有說行還是不行，你就已經自己先拒絕了自己。

有一位朋友，他說一直以來都有這樣的問題，害怕去做些事情。

別人都還沒有拒絕，自己就先拒絕了自己。腦子裡經常會有：

「不可能的」、「我不行」、「我性格內向」、「我害怕與人交往」、「別人不會答應的」，

你是否也會經常有這些念頭。

為什麼會這樣?

在面臨一種無法改變的客觀條件時，

會產生一種無助感，久而久之，

即使是外部環境發生了變化，仍然難以從這種無助感中走出來。

因為，他們已經自我設限了。

為什麼要自我設限這樣的高度?

因為撞到了頂會疼呀。

 

每個人都有不同程度的心理高度，

而自我設限

不過是種保護自己不受傷的心理防禦機制。

自我設限是指，當個體面臨某種情境產生了自我不確定感時

所採取的一種防禦機制，通過這種策略，可以達到保護自我的目的。

自我設限保護自我免受傷害，它不僅保護著我們的自我形象

也保護著我們在他人心目中的形象。

就像文章開頭提到的那位朋友，不去做這件事情

就不會出醜，就不會顯得自卑，就不會出現各種他內心猜想的可能會出現的不好的狀況。這樣，至少在別人看來，他的自我形像是沒有被破壞。

但是，這個心理高度常常會給自己暗示:我不可能做到的，也無法做到，它在保護我們的同時，也阻礙了我們自身能力的突破。

如果你沒有發揮過，你也許根本不知道自己有怎麼樣的潛力。

 

但我們為什麼還會限定自己的心理高度呢?

很多時候，是我們在還在童年時，從父母、或者其他養育者的身邊，感受或經歷中總結出了一些話語，並逐漸成為了自己的認知，甚至是人生信條。

有些父母無論經濟是否寬裕，卻常常在生活中向孩子傳達，家裡沒錢，你要學會省錢，那些太貴的東西我們用不起，，那些高級場所我們去不了，我們只是普通人。

我們真的是普通人，但如果連夢想都不敢有的話，連嘗試的心都不敢有的話，又談和自我實現。

孩子最忠誠於父母，如果父母的內心都是自我限定的，孩子自然不敢在生活中去過得比父母幸福。這，和父母是否有錢，是否知識淵博，沒有必然得聯繫。

你是讓孩子學會自我設限，還是想讓孩子超越自我。

父母的三觀，在很大程度上，會影響孩子的心理高度。

可是，那麼多年了，我們都已經學會自我設限了，怎麼辦?

 

我們試試。

有些人，一直以為自己不行，但卻在偶然的機會中得到嘗試，驚喜地發現自己並不以前所認為的那樣。

我們真是如自我暗示時那樣不行嗎？

其實我們的潛力遠遠超出自己的想像，舉個生活中的例子，一位70歲的老媽媽，她自己也想不到，這個年紀能夠第一次獨立完成乘機過關的流程。

一位老媽媽第一次搭乘直飛香港。因同行的兒子沒帶齊證件不能同行，只能自己入關去辦理乘機、檢疫、安檢等一系列流程。

老媽媽情緒一下子就有點兒崩潰了：「我都不知道去哪辦，他們說話我也聽不清。」兒子安撫半天都沒能平靜下來。

本來輕言細語安撫媽媽的兒子一下子嚴肅起來，把手搭在她的肩上，一句一頓地給她說：「我沒帶護照不能進海關，這是國家的規定，辦理乘機手續只能靠你自己了。你不要有自己辦不好這事的想法，相信自己一定可以。去C區9-11櫃檯都可以辦理乘機。如果有困難，找裡面穿制服的工作人員，讓他們協助你。有什麼意外，打我電話或發微信，或到入口這找我，我會一直等到你登機。」

老媽媽就這樣很委屈地自己入關了。到下午一點左右，兒子接到媽媽消息，說已順利抵達香港。

對自己獨立過關毫無信心的70多歲的老人不也獨自完成了入關流程？我們每個人的潛力遠比自己想像的強大。

 

那麼我們應該是怎樣做呢？

首先我們要在心裡給自己植入「我能行，這件事一定能辦完」的種子。

比較簡單的操作方法就是想像一下這事達成後給自己帶來的收穫，不論是心理上的，還是物質或名譽上的，

你就會找到必須全力以赴去做這件事的意義。有必勝的信心，更能讓我們主動爭取機會，去挖掘一切可以利用的資源，發揮自己的潛力。

有了必勝的信心，我們第二步要做的就是對複雜問題對行拆解，將它分解為一個一個的小任務，用底層規律和常識去解決。

我們通常容易在復雜的事情面前陷於無謂的困擾，感覺自己力不從心，沒掙扎幾下就放棄。解決這個困擾的辦法就是把複雜問題拆解，將它分解為一個一個的小任務，這樣你面對的問題難度就大大降低；理性地拆解以後，對於要做哪些工作一目了然，你的焦慮也會大大緩解。

把任務分解後，我們最後要做的就是just do it，行動，把這些小任務一個一個地去解決。等你針對每一個小任務梳理資源、制定策略，這時你會發現，有的任務的完成純粹只需要時間的投入，有的有多個解決辦法，有的可請求他人的幫助；真正需要花費精力的就少數環節。一切都沒有你想像的那麼複雜和困難。

至少那些未來不可知的因素，先不要去管它，勇敢往前走吧，未來的那些可能出現的事件，就兵來將擋，水來土掩，一切都會有解決方案；即使暫時沒有方案的，也能交給時間。

看看你身邊出色的人，是不是都是這樣以積極心態去面對機遇的呢？

不論是在職場上還是生活中，首先拉開大家距離的就是認知的格局。調整自己的認知角度，建立積極的思維模式，一切的成功，你值得擁有。