千萬不要小看一個吃素的女人

你還在以為素食是戒律嗎？選擇素食其實是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，這從現在越來越多的女性選擇素食可見一斑。 

 

女人是世界的風向標，當她們一個一個的公開暢談素食時，可以預見飲食覺醒的世界離我們不遠了，我們一起來看看這些選擇素食的女生，可千萬不要小瞧了她們呢。

 

 

 

01

馬伊姆·拜力克

圖為Mayim Bialik  圖片來源：bilibili

看過《生活大爆炸》的人都對Amy印象深刻，這個做事嚴謹甚至有些教條的學霸，符合人們對女博士的一切想象。

 

 

她曾經被耶魯大學和哈佛大學同時錄取，擁有神經科學博士、希伯來語和猶太研究學士等多個學位，長相更是顛覆傳統印象的漂亮，還是一位不折不扣的素食者。

她為何選擇素食？↓↓↓

02

  楊  蓉

 

楊蓉：演員、素食者。

 

 

作品《少年包青天3》《宮鎖珠簾》《笑傲江湖》《陸貞傳奇》《千金女賊》 《美人製造》《雲中歌》   。

 

《陸貞傳奇》的蕭喚雲，《千金女賊》的杜小寒，《美人製造》的蘇蓮衣《雲中歌》的霍成君，楊蓉飾演的角色總能給人驚艷感，舉手投足都散發出強大的氣場。楊蓉屬於演技派，眉目傳神，越看越有韻味。低調有靈性，可腹黑冷艷，也可溫婉典雅。

 

楊蓉談素食以後 ↓↓↓

 

03

張德芬

 

張德芬：華語世界首席心靈作家 ，作為中國大陸心靈領域書籍的拓荒者和奠基者，張德芬女士在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內心靈成長領域的必讀經典，影響深遠。

 

張德在她的博客中說道，吃素兩個多月了，朋友介紹了這本書「救命飲食」（網上都有賣），更加堅定了我吃素的意願。愛吃肉的朋友別著急，我也吃了四十多年的肉，所以在這裡不是要勸說大家吃素，只是分享心得而已。

 

先說吃素的心得，覺得身體輕盈、乾淨好多，對不好的油和各種肉味現在都比較敏感。消化排泄都好得不得了（以前我常有便秘的問題），膚色也變得較亮麗有光澤。

 

這是好的一面，不好的一面就是太不方便，尤其是外食的時候。朋友大魚大肉的吃，我只能在旁邊期待廚師炒完他們的動物屍體之後能記得刷鍋再炒我的青菜。現在在外面吃飯總是不舒服，覺得不幹凈了。

 

04

 大小素

 

這是一對雙胞胎妹妹。當時她們的美食節目是全台收視率最高的一檔節目，在了解到素食的好處后，她們決定加入素食者的行列，並離開了之前的工作，那檔美食節目也停播了。

 

後來，她們寫了一本素食的書，這本書記錄了她們決定素食后的心路歷程和生活態度，收錄了她們用心創作的100到素食料理。

05

 楊童舒

楊童舒是東北人，原來也喜歡吃辣椒之類的東西。

 

她說：刺激越厲害，味蕾越麻木。而當你把這一切都拋棄的時候，食物的本真才能顯現出來。食素就是還原食物本真的面目。

 

不管你是吃白菜還是蘿蔔，如果不添加更多的佐料，它本真的味道就可以顯現出來。愈是本真愈是美好。

 

我原來做過一部電影，最後發現，完美的藝術是什麼？是黑白的，是沒有色彩和語言的。色彩往往會掩蓋視覺的本真，而語言在本真面前往往也是蒼白的。

 

 

06

曾 黎

 

曾黎吃素完全是出於偶然，在拍《理髮師》的時候希望在開拍時能夠瘦一點，因此開始了純素的飲食。

 

她是素食藝人的代表，為了宣傳素食，她也曾為某雜誌再度褪下衣衫，用簡單水果遮蔽身體，擺出經典「美國麗人」的海報pose，卻呈現出清新健康的風貌。2008年，最大的動物保護組織「善待動物組織」推出了亞洲區最性感素食藝人候選名單，曾黎與王菲、大S一道入圍。

 

曾黎發現素食對身心有很大幫助，「因為素食的關係，平時在外面吃飯有時候不太方便嘛，所以就會在家、在劇組自己研製一些當季、合胃口的小菜。」在劇組，一點肉都不沾的曾黎也是自帶蔬菜和廚具，現場炮製菜肴，這樣一堅持就是十幾年。曾黎說，素食之後，人變得更加安靜和澄澈，甚至看問題都不會那麼極端。保養秘笈就是吃素和喝茶，「吃素可以調理心境，而品茶可以修身養性。還有就是『沒心沒肺』，保持快樂心情。」

 

07

潘時七

很喜歡的一個女明星，以前曾也有介紹過。雖然名氣較小，但有觀眾她微博的人不難發現，這是個熱心於公益慈善的好女孩，經常帶頭在微博刷#周一請吃素話題的姑娘。

 

她深入山區給貧困村民送葯，還4年如一日給火車站流浪漢送關懷。她愛吃五穀雜糧，平時最愛自己下廚，用親身親歷鼓勵周圍的親朋好友吃素，還經常在微博讓粉絲一起體會蔬食的樂趣。

 

 

08

孫 茜

孫茜曾是部隊里的一名女兵，文武雙全的她畢業后開始表演話劇，演過的經典劇目有《駱駝祥子》、《日出》、《北京人》等，接著轉向影視，《甄嬛傳》的槿汐姑姑就是她。

 

覺得萬物都有靈性的她，覺得吃掉這些與人心意相通的動物很罪惡，通過素食，孫茜不僅找到了自己內心的平衡，還對萬物、對自然環境有了更深的思考。

 

09

麥莉·賽勒斯

憑藉電視劇《漢娜·蒙塔娜》成名，隨後成為影視音樂雙棲藝人。麥莉·賽勒斯是上一位男星利亞姆的未婚妻，在他的影響下開始吃素，麥莉有許多年輕粉絲，她成為素食者后，帶動了一批青年人開始嘗試這一飲食。

 

10

Jay-Z和碧昂絲

 

 

許多人應該都知道這對好萊塢出名的夫婦。碧昂絲吃素的起因是希望通過素食控制體重，為即將到來的拍攝和巡演做準備。

 

而丈夫Jay-Z為了慶祝自己的44歲生日，加入「21天素食挑戰」，夫婦倆決定吃素造成了不小了轟動，許多粉絲都加入了他們的呼籲。

10

11

奧利維亞·王爾德

 

2007年，奧利維亞·王爾德被評為世界十大性感美女之一，2012年被評選為全球身材最好的20位女人的第9位。外網評價她有著「低沉的嗓音」和「迷人的綠色眼眸」，這位吃素的美人不僅把魅力歸於健康的生活方式，還在自己的博客上推行素食主義哦。

 

12

李 美 琪

 

 

Maggie Q從小在夏威夷長大，她透露自己是堅定的素食主義者，「我不吃任何有媽媽的動物，甚至一度都不喝動物的奶。」

 

除此之外，Maggie Q還經常投身於環保活動，她建議粉絲不要購買象牙製品，「象牙在中文裡是大象的牙齒，其實不是，殺戮者為了得到象牙會把大象的臉割下來，十分殘忍。」 Maggie表示，魚翅也是自己無法接受的事物，她還自曝相親糗事，稱曾與一位男士相親，結果對方一上來就點了魚翅，讓她憤然離席，剩下男士尷尬不已。

 

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安妮‧海瑟薇

作為一名素食主義者，安妮·海瑟薇不僅對脂肪有恃無恐，甚至是無甜不歡。「我是素食主義者不假，但是我也很愛吃甜食啊，所以我經常去紐約一家名叫Baby Cakes的麵包坊，那裡出售美味的素食蛋糕，不含雞蛋、糖甚至乳製品，我尤其喜歡裡面的素食蘋果派。」

 

素食讓她擁有清澈白晰的肌膚，最初，安妮‧海瑟薇覺得不吃肉類的習慣可以幫助自己維持體內酸礆平衡，多吃蔬菜水果也有利於身體排毒，並且能令皮膚處於較為穩定的狀態。但是在剛進行素食期間，她卻總是忍不住想吃一些魚肉沾點葷腥。而在與食慾較量的過程中，她卻發現也許素食對人生有另一層意義：生活中總有一些必須要做，但又懶得去做的事，或是明知有壞結果卻仍控制不了還想去嘗試的事情，而減少對食物的慾望恰恰就能讓人變得更加有自制能力。

 

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娜塔麗·波特曼

娜塔麗·波特曼在星戰系列中的扮相.在2018年6.14日《吃動物》紀錄片首映式上，她表示嚴格素食現在非常方便，「這些年我找到很多真正棒的產品，」

她說，「你知道，椰子奶，酸奶，乳酪都是腰果做成的，還有各種美味的東西，它們都是你渴望食物的絕佳替代品。」

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米歇爾·菲佛

好萊塢著名演員米歇爾·菲佛演繹過許多大家耳熟能詳的角色，包括1992年《蝙蝠俠歸來》中的性感「貓女」，並參演2018漫威電影《蟻人和黃蜂女》。2007年8月6日，菲佛在好萊塢星光大道上留名。

五十多歲的米歇爾·菲佛看上去很年輕,得益於嚴格素食的生活方式，今年已經54歲的菲佛仍然擁有天使般的容貌。

 

「吃純素飲食-它是如此健康-你可以避免很多讓身體和皮膚老化的毒素。我注意不改為完全純素飲食后不久，我的皮膚變得不同了，」菲佛說。

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傑西卡·查斯坦

「純素飲食賦予我更多活力和清爽的肌膚」

傑西卡·查斯坦出演過諸多影視作品，如《獵殺本拉登》、《星際穿越》、《X戰警-黑鳳凰》、《斯隆女士》……

查斯坦已經持嚴格素食12年，她說純素飲食賦予自己更多活力和清爽的肌膚。

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克里斯蒂·布林克利

 

布林克利和女兒站在一起,聲稱她永恆的外表是終身素食的結果。

克里斯蒂·布林克利是一名演員、模特，曾經登上超過500家雜誌封面、多家電視秀，同時也是慈善團體的發言人。

布林克利被親切地稱為「60歲超模奶奶」,她的外貌似乎被凍齡在年輕的階段。今天的她依然活躍在模特界，被親切的稱為「60歲超模奶奶」。

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艾莉西亞·席薇史東

艾莉西亞•席薇史東替PETA為動物發聲。 「我是艾莉西亞•席薇史東，我吃素」。

 

艾莉西亞·席薇史東在1995年主演的《獨領風騷》開啟了青春校園片的風潮，風靡90年代的少男少女。

8歲時，席薇史東的弟弟在她吃飯時模仿所吃動物的叫聲，深深被震撼的她從那時起就開始茹素。成名后，她一直熱衷於動物權利和環保。1998年，在參加了一場動物權利會議后，席薇史東成為嚴格素食者。

在一次接受採訪時，她說開始純素飲食后自己很震驚，「我扔掉了我的哮喘吸入器，停止了每周的過敏注射，體重減輕，皮膚和頭髮煥發出新的光彩，這種飲食方式改變了我。」

2009年，她出版了一本《紐約時報》（The New York Times）的暢銷書《善良飲食》（The Kind Diet），教導大家如何健康飲食。

19

詹妮·麥卡錫

 

詹妮·麥卡錫是美國著名模特、（喜劇）演員和暢銷書作家。2009年，麥卡錫公開宣布自己成為一個嚴格素食者。 

 

20

碧昂絲·吉賽爾·諾斯

天后碧昂斯宣布成為嚴格素食者，歐美流行音樂天后碧昂斯在最近準備美國音樂界盛事Coachella 2018時，宣布她的決定：成為一名嚴格素食者，並邀請粉絲加入她。

 

21

維納斯·威廉姆斯

維納斯威廉姆斯（又稱大威）是美國網球名將，前世界排名第一，得過七個大滿貫。

大威是純素生食者

在被檢查出患有自身免疫性疾病後，她意識到這與自己過去的生活方式有關。於是她開始純素生食，並馬上樂在其中。「我愛上了這種用最好的方式來補充身體的概念。」

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麥莉·賽勒斯

美國女演員、歌手麥莉·賽勒斯的Instagram Feed里滿滿都是關於純素大餐，和尊重動物朋友的內容。

麥莉·賽勒斯的Instagram Feed里滿滿是素食大餐

賽勒斯對於純素飲食的熱忱，甚至於讓PETA稱她是一位「超級嚴格素食者」，和「最嚴格素食者。」

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艾麗·古爾丁

艾麗·古爾丁是英國有影響力的歌手和藝人，酷愛健身。「我們要推廣的是健康，而不是瘦，」她說。

「我們要推廣的是健康，而不是瘦，」艾麗·古爾丁說

古爾丁成為素食者很多年，2015年她公開宣布自己正式轉為一個嚴格素食者。「當我完全了解肉從哪裡來……我發現這個概念很難接受。」如果你不需要肉來生存，我不明白為什麼你必須需要它。它會讓你感到疲倦，昏昏欲睡，你的身體發現它很難處理這麼多肉食。」

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波蒂亞·德·羅西

波蒂亞·德·羅西是澳大利亞著名女演員和主持人，2002年被數字時代Stuff雜誌評為世界最性感的100位女人中第69位。

和動物有親密接觸后，波蒂亞·德·羅西發現自己別無選擇.

有一次德·羅西搬到農場，開始和動物近距離接觸時，她發現自己別無選擇，只能成為嚴格素食者。「我一直認為吃素會很困難，但我真的不喜歡吃肉或乳酪。」

「我一直認為吃素會很困難，但我真的不喜歡吃肉或乳酪。「我變得更快樂，就像我在幫助世界減少暴力一樣。」

25

達麗爾·漢納

美國女演員達麗爾·漢娜代表作有《銀翼殺手》，《美人魚》和《鋼木蘭》。

達麗爾·漢納年輕時可是大美女,作為一位嚴格素食者，漢娜一直公開為素食發聲。她說素食是個人保護環境最簡單的方法。

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愛莉安娜·格蘭德

美國新生代歌手愛莉安娜·格蘭德是一名嚴格素食者。她是在看完《餐叉勝於手術刀》(Forks Over Knives)后，決定放棄肉、蛋、奶的。

「素食可以延長壽命」

「我愛動物勝過愛大多數人，這不是開玩笑。但我堅信一個堅持植物、全穀物飲食的人，可以延長壽命，成為全方位更快樂的人，」她告訴英國鏡報。

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貝拉米·揚

貝拉米·揚是美國演員和製片人，從2012年其出演ABC電視連續劇《醜聞》。

貝拉米·揚在大學食堂決定成為素食者,貝拉米·揚上大學時，看到自己托盤上的烤雞胸脯，突然覺得它看起來就像自己母親毛絨絨的小狗。

然後，她開始停止吃肉，成為一位素食者。

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艾米麗·丹斯切爾

艾米麗·丹斯切爾是美國FOX電視台探案劇《識骨尋蹤》(Bones)劇中女主角Bones的扮演者。

艾米麗·丹斯切爾喜歡綠色果汁和沙拉,這位女演員和兩個孩子的母親是一位嚴格素食者，喜歡綠色果汁和沙拉。在復活節，丹斯切爾買純素巧克力兔子送給每個人。

多年來，丹斯切爾一直努力呼籲「動物擁有生存權利」，並透過各種方式爭取停止對野生動物的「非法殺獵」。

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珍娜·迪萬

珍娜·迪萬是美國著名的舞者和演員

美國演員珍娜·迪萬在10歲時看過一部屠宰場的紀錄片，這讓她無法對再忍受吃肉。第二天，她告訴自己「我再也不吃肉了。」吃素讓「我在道義上和身體上都感覺很好 」

 

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羅桑娜·戴維森

羅桑娜·戴維森：來自愛爾蘭都柏林的前世界小姐。羅桑娜·戴維森是一位名模、演員和營養導師。

在吃素10年後，戴維森決定成為嚴格素食者。她還在都柏林接受課程訓練成為了一名合格的營養治療師。她說「成為純素者是保持心臟健康和身體棒的最佳方式。」 

 

 

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