養血管保健康，預防老梗塞！盡量少吃這3種食物，可惜很少人知道······

腦梗塞又稱腦梗死，是指因腦部血液供應障礙，缺血所導致的局限性腦組織缺血性壞死或軟化。

想要降低腦梗塞的危害，三種食物要少吃~~

腦梗塞的症狀：

1、步態異常

走路腿無力，步態蹣跚是偏癱的先兆症狀之一。

步態突然變化，並伴肢體麻木無力時。

2、血壓異常

血壓出現異常升高也是腦梗塞的信號之一，而如果血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。

3、突發劇烈頭痛

頭部突發劇烈疼痛，並伴有抽搐發作、昏迷、嗜睡；因咳嗽用力而加重的頭痛；

疼痛劇烈，可在夜間痛醒。這些都是腦梗塞的前兆情況之一。

4、突發眩暈

眩暈是腦梗塞的前兆中極為常見的症狀，尤以清晨起床時發生得最多。

此外，洗澡後或是疲勞時也易發生。

如果是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，必須及時到醫院治療，這種情況容易發生腦出血或腦梗死的危險。

5、鼻出血

不要把鼻子出血都歸類為普通的上火，若是數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，一定要引起重視，這種人可能在半年之內會發生腦血管堵塞。

預防腦梗塞，保護心血管三種食物要少吃~

1、不要過量攝入鈉或鹽

大量研究發現，長期過量食用鹽或過量攝入鈉會增加多種疾病的風險，如高血壓，腦梗塞，心血管疾病，胃癌等。

2、少吃豬蹄

血管不好，可以少碰豬蹄，豬蹄很多人喜歡吃，有些愛美的女人，還經常將豬腳作為補充膠原蛋白的良好食品。

但豬蹄中的膠原蛋白在到達身體時也會分解，這不利於美容和皮膚護理。

它還會使脂肪在體內積聚，甚至使血液變厚，增加斑塊形成和血管阻塞的風險。

3、少碰菸草

血管較差的人也需少碰菸草：菸草是血管健康的危險因素之一，美國心臟協會也證實了這一點。

長期吸菸會損害身體的許多器官，以及使血管壁失去彈性，變薄，堵塞等危害。

預防腦梗塞的方法：

1、保障充足的睡眠

充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦，還可保護血管。

2、多喝水

第一，喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。

第二，喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。

喝水還可以增強飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。

3、多運動

運動可以很好地鍛鍊血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管病變，使血管更年輕。